Com canviar les metes d'activitat al teu apple watch

Completar els anells d'activitat en l'Apple Watch és un repte tan divertit com addictiu i útil, especialment per a aquells que no porten una manera de vida precisament actiu. Però, què pots fer quan no poden completar el teu exercici regular però tot i així vols completar els anells d'activitat? En aquest cas hauràs de canviar l'objectiu d'exercici.

Canviar l'objectiu d'exercici

Els dies de descans i recuperació també són importants a l'hora de cuidar la nostra salut. I encara que per a alguns usuaris el que us anem a explicar a continuació és poc menys que "fer trampes", la veritat és que et resultarà molt útil per als dies de recuperació o quan, simplement, altres responsabilitats no et permetrien assolir els objectius ideats en un primer moment.

• En primer lloc, obre l'aplicació Activitat al teu Apple WatchPresiona amb fermesa sobre els anells d'activitat fent ús de la característica Force Touch, i selecciona l'opció que permet canviar l'objectiu.Ara tan sols has de reduir el teu objectiu prement el botó - o bé girant la corona digital.Finalmente, toca Actualitzar i el nou objectiu quedarà fixat.

IMATGE | 9to5Mac

Com dèiem, aquesta és una funció de la qual no has d'abusar, si t'importa la teva salut física i benestar. No obstant això, reduir els teus objectius d'activitat és una bona opció en dies de descans, dies en què et trobes malalt, o altres circumstàncies menys usuals.

I ara que has reduït el teu objectiu diari, què pots fer per completar de forma fàcil els teus anells d'activitat? Per a això, hauràs d'iniciar un nou entrenament però, en lloc d'optar per un exercici tradicional, una bona opció pot ser escollir estiraments, ioga, caminar lleuger o qualsevol altra activitat que no requereix un llindar mínim de ritme cardíac per explicar com activitat en els teus anell d'exercici.

IMATGE | 9to5Mac

I ja està. Recorda recórrer a aquest truc només en el teu dia de descans, o quan realment sàpigues que et resultarà impossible completar el teu objectiu d'activitat.