Consells per aconseguir una bona postura davant el pc

Fa escassos dies us ensenyem la millor guia de cadires per a PC de mercat. On vam veure els models més importants i abastem les característiques que hem de tenir en compte. En aquesta ocasió us portem 5 breus consells per aconseguir una bona postura davant el PC. Segur que molt ja ho feu! Però de vegades ens oblidem d'estar atents a això. T'ho recordem!

Cadires gaming i la salut

És important recordar que, fins i tot amb una cadira de disseny ergonòmic, és molt bona idea que periòdicament ens aixequem i moguem entre partida a partida.

Si pots fer també alguns exercicis físics, molt millor. El punt important a recordar és que el moviment és el millor remei contra els dolors després de romandre assegut molt de temps.

Si ets un jugador casual, que només passa poques hores jugant durant la setmana, pots aconseguir cadires més barates, ja que no hauràs de preocupar-te massa per la teva esquena com els jugadors de temps complet. Però si ets com jo, millor prevenir que curar.

Tens ja la teva cadira? No us perdeu tampoc aquests 5 consells per tenir una bona postura davant el PC:

5 consells bàsics per aconseguir una bona postura

• Quan vagis a jugar, tracta d'implementar una postura relaxada i còmoda, tenint en compte que l'esquena ha d'estar el més recta que puguis. És molt important que et sentis còmode, és a dir, si veus que estàs tenint una postura incòmoda hauràs de posar-li solució com més aviat millor, perquè amb el pas de les hores podria provocar una contractura o un dolor fort d'esquena. Pren descansos cada 45 minuts. És la recomanació que sempre donem però que poques persones segueixen. És molt important prendre descansos cada 45 minuts. Vés a el bany, pren una poca d'aigua o simplement fa una passejada per casa. Però és molt important que moguis les cames i aparts la vista de la pantalla de l'ordinador. Col·loca les cames en posició recta i perpendicular: treu tot el que tinguis davant de les teves cames perquè puguis moure-les. És molt important que estiguis relaxat i amb les cames en una posició correcta. També hauràs de flexionarlas de tant en tant, perquè després de 8 hores assegut davant l'ordinador treballant se't podrien acartonar i tenir dolors o rampes, és molt comú en les persones que es passen hores i hores sense moverse.Cuando hagis de sostenir la palanca de control o el comandament, mantingues les nines rectes i evita doblegar cap amunt, avall o als costats. Sempre és important tenir-les el més rectes que puguis, ja que et garantiràs una postura correcta.Mantén el coll quiet, sense moure en diferents direccions. Si pots tenir el coll repte, millor que millor. Evita tenir-ho massa cap avall o amb postures estranyes, perquè és molt comú tenir problemes al coll per estar tota l'estona davant de l'ordinador. Mou de tant en tant cap als costats, ajuda a no agafar postures.

És molt important que segueixis aquests consells, perquè la teva salut depèn d'això, així com possibles dolors musculars que poguessin sorgir. Seguint aquestes recomanacions i consells, ja no hauràs de preocupar-te, perquè podràs portar una vida sana i saludable tot i passar-te hores i hores diàries davant de l'ordinador.

L'elecció d'una bona cadira és fonamental

Si vas a estar moltes hores assegut davant l'ordinador, necessites una bona cadira. No és una compra que es faci cada dia, i tindràs cadira per a molts anys. És molt important que la compris a base a les teves necessitats, o béns n gaming o de tipus PC / oficina, encara que n'hi ha de molts més tipus. Aquí et mostrem tots els tipus de cadires gaming que pots comprar.