▷ Llum blau: què és, on és i la utilitat d'un filtre de llum blava

Cada vegada amb més freqüència, el treball ens ocupa moltes hores davant d'una pantalla d'ordinador, i hi ha un component anomenat llum blava que és perjudicial per a la nostra vista. Afortunadament molts dels equips actuals compten amb filtres de llum blava has sentit parlar d'ells o de la llum blava? Doncs això és el que intentarem explicar en aquest nou post, cosa que et serà de molt interès si utilitzes una pantalla per treballar.

Índex de continguts

Abans de ficar-nos en el tema de la llum blava val la pena explicar com es distribueix l'espectre visible dels éssers humans.

L'espectre visible i les ones electromagnètiques

La llum bàsicament és transportada per una ona electromagnètica, és energia transportada a través d'ones en l'espai i es caracteritzen sempre per dos elements bàsics:

• Freqüència: es mesura en cicles per segon (Hz) i és el nombre d'oscil·lacions per segon que realitza un punt situat en una ona. Longitud d'ona: aquest concepte està relacionat amb l'anterior, i és la distància recorreguda per una oscil·lació per unitat de temps.

Mentre major freqüència, menor longitud d'ona, i això es tradueix directament en major quantitat d'energia. A la Terra hi ha molts tipus d'ones electromagnètiques i totes elles compten amb aquestes dues característiques diferents, a més d'altres que per a aquest tema no ens són d'interès. A aquest rang d'ones de diferent longitud i freqüència en diem espectre electromagnètic.

És en aquest punt on podem definir l'espectre visible, que consisteix en una regió de l'espectre electromagnètic que l'ull humà és capaç de percebre. Aquest tipus de radiació electromagnètica tenen una longitud d'ona que els nostres ulls són capaços de transformar-la en llum visible i colors a l'incidir en els objectes del nostre voltant per refracció i reflexió.

L'espectre visible per l'ull humà se situa en un rang de longituds d'ona de entre 390 a 750 nm (nanòmetres), i l'anomenem llum visible. Segurament et sonin els rajos infrarojos, el quals tenen longituds d'ona majors a 750 nm, i també els raigs ultraviolats, que tenen longituds d'ona menors a 400 mm i transporten altes càrregues d'energia perjudicial per als éssers humans.

Què és la llum blava i on la trobem

En funció de la longitud d'ona que tingui la llum, els nostres ulls la transformaran en un color determinat, formant-se així tots els colors que som capaços de veure. Aquests colors van des del vermell (major longitud d'ona) fins al violeta (menor longitud d'ona), ja t'imaginaràs el perquè de les denominacions infrarojos i ultra violeta.

Doncs la llum blava ocupa rang dins l'espectre de llum visible que ocupa les longituds d'ona situades entre els 400 i 495 nm aproximadament, de manera que hem de saber que transporta gran quantitat d'energia. La seva representació visual és una llum amb tons violetes i blau indi, i és la responsable que el cel per exemple sigui de color blau durant el dia. La seva temperatura de color és molt alta, situant-se al voltant de les 3400 i 5000 Kelvin.

Aquest tipus de llum no només està a les nostres pantalles, és una cosa d'origen natural i per això es troba present a tot arreu gràcies als rajos de sol. Durant el dia, el sol banya determinades regions de la Terra, les ones electromagnètiques xoquen contra els gasos de l'atmosfera i és així com es genera el color blau de cel, i és també per aquest motiu pel qual no veiem les estrelles de dia.

La llum blava també té efectes positius per als éssers humans, ja que és l'encarregada de regular els cicles de son dels éssers vius. S'encarrega de suprimir la síntesi de melatonina, l'hormona de la son, i és per això que, normalment, vam dormir de nit i estem actius de dia. Per descomptat això és referit a la llum natural, però ¿I la llum artificial?

La llum blava artificial i efectes que provoca

A més de l'al sol, la llum artificial es troba també en els dispositius electrònics proveïts de pantalla i en els llums LED que tan de moda estan en l'actualitat per rendiment i consum. Aquests dispositius generen grans quantitats de llum blava a la qual estem exposats contínuament mentre mirem les pantalles dels nostres mòbils o PC.

el dolent

Com diem aquesta llum suprimeix les hormones de la son, tenint efectes perjudicials si ens exposem a grans quantitats, ja que ens provocaran insomni. Però a això hem d'afegir-l'efecte de l'parpelleig propi de les pantalles, que és provocada per la il · luminació LED que s'encarrega de generar la llum en elles.

Un exemple en què notarem el parpelleig és a les preses a càmera lenta de la televisió, si enfoquen llums LED veurem que aquestes parpellegen i és per descomptat causa de la freqüència a la qual treballa a energia elèctrica (50 Hz). Doncs això també és perjudicial, ja que ens provocarà la pèrdua de nitidesa i claredat en la imatge. Moltes pantalles actualment compten amb tecnologia anti parpelleig per suprimir aquests efectes, i així millorar la qualitat d'imatge i la sensació de nitidesa perquè la nostra vista es cansi menys.

Altres efectes perjudicials són la sequedat als ulls, a l'tenir-los oberts durant més temps davant d'una pantalla i, per tant, mals de cap, podent derivar en migranya amb el pas el temps. El cansament de la vista és un altre símptoma habitual i la pèrdua de son si estem en hores nocturnes davant d'una pantalla.

el millor

Però no tot és negatiu en la llum blava, a més de regular el nostre cicle de son, ajuda a elevar la temperatura corporal ia millorar la memòria quan estudiem. En major mesura amb la llum natural, no davant d'una pantalla, tot i que hi ha moltes persones que estudien de nit, personalment mai ho he fet i mai ho faré, sóc incapaç.

El cas és que també s'ha demostrat que la llum blava en aules i oficines ajuden a millorar el rendiment dels alumnes, això sí, sempre que aquesta exposició no continuï fins ben entrada la nit.

També quan conduïm i tenim son tenen un efecte positiu, ja que ens eliminarà la sensació de somnolència de la mateixa manera que es prenguéssim cafè. Però bé, ja veiem que són efectes que poc tenen a veure amb els que ens interessa, les pantalles i monitors d'ordinador.

Què és un filtre de llum blava

Ara que sabem les implicacions que té la llum blava sobre nosaltres i que les pantalles generen aquesta en grans quantitats, hem de saber que pràcticament la totalitat de les pantalles compten amb un sistema de filtrat de llum blava. Però a més podem utilitzar programes o aplicacions que ens van a permetre el filtrat de llum blava.

Filtres de pantalla

Normalment són les pròpies pantalles les que implementen aquests filtres de forma passiva en el propi disseny de el panell, així que gran quantitat de llum blava ja és filtrada sense necessitat que nosaltres mateix fem res.

Però, a més, mitjançant una opció en el seu panell OSD podrem disposar d'un altre filtre que ens permetrà triar el nivell de llum blava que vulguem eliminar. Això es fa bàsicament eliminant llum blanca de el panell obstruyéndola mitjançant tons ataronjats que prenen els píxels de la pantalla.

Filtres en sistemes operatius i aplicacions

Fins i tot els sistemes operatius com Windows 10, compten amb un filtre de llum blava per utilitzar quan vulguem. Si és el cas, aquest filtre es diu "llum nocturna" i és un exemple bo de com mitjançant el filtrat de llum, la pantalla es torna més ataronjada i els colors més pàl·lids. D'aquesta manera la brillantor no serà tan potent i la nostra vista descansarà més, encara que clar, aquests tons ataronjats empitjoren la fidelitat d'imatge.

Tal com s'indica, aquests filtres són recomanables per a hores nocturnes i en habitacions fosques, d'aquesta manera el contrast serà menor i no ens afectarà tant la típica imatge blanca.

Filtres en les pantalles de mòbils

De la mateixa manera, també tenim aplicacions per al nostre mòbil que ens permetran configurar una "manera nit" per filtrar en major mesura la llum blava que aquestes pantalles generen. Funcionen exactament igual que les aplicacions per als PC.

Conclusió sobre la llum blava i ús

Com hem vist, la llum blava és força perjudicial en altes quantitats per als éssers humans, i és per això que especialment els que treballen llargues hores davant d'una pantalla hauria d'utilitzar algun d'aquests filtres que hem comentat.

Realment notem la diferència entre usar-lo i no, i mai està de més vetllar per la nostra vista. Esperem que aquesta informació us hagi estat d'utilitat i conegueu millor en què consisteix la llum blava i com evitar-la.

També et recomanem aquests articles:

També tens aquí la nostra guia dels millors monitors de l'mercat

Si tens dubtes sobre el tema o coneixes més efectes o característiques de la llum blava, escriu-nos en els comentaris, sempre és bo aprendre més.